【知らないと損】高気密・高断熱住宅のデメリット5つやメリットを解説！

高気密・高断熱住宅に興味はあるものの、「本当に快適なの？」「デメリットはないの？」と気になっていませんか？

高気密・高断熱住宅の特徴を理解することで、自分に合った住まい選びができるようになります。

特に、これから家を建てる・購入する予定のあなたは、最後までじっくりご覧ください。

高気密・高断熱住宅のデメリット5選

高気密・高断熱住宅は、冬暖かく夏涼しい快適な住環境を実現できる住宅です。

しかし、その一方で「デメリットもあるのでは？」と不安を感じる方も多いのではないでしょうか。

ここでは、高気密・高断熱住宅のデメリットを5つ紹介し、対策方法も解説します。

後悔しないために、しっかりと理解しておきましょう。

デメリット①：内部結露が起こる可能性がある

高気密高断熱で
計画換気してるから
窓を開けるなと
悪徳業者に言われたのは
もう26年も前か
おかげで結露しカビだらけだった
我が家🏠
この度
「まともな」リフォーム業者により
風通しの良い家になり
カビもすっかり綺麗にった😍
涼しい風が通る部屋で
横になっているのは
なんとも良い気持ちだ♫ pic.twitter.com/UZ1iLGtjhI

— K"望月（2023.9.26直腸がん完治しました） (@mochizuki9810) July 6, 2023

高気密・高断熱住宅は外気の影響を受けにくいため、室内外の温度差が大きくなりやすいです。

その結果、壁の内部に湿気がたまり「内部結露」が発生することがあります。

内部結露が進行すると、カビの発生や木材の腐食につながり、住宅の寿命を縮める原因になります。

デメリット②：建築コストが高くなる傾向にある

高気密・高断熱住宅は、通常の住宅に比べて高性能な断熱材や高気密施工が求められるため、建築コストが高くなる傾向があります。

また、窓やドアも断熱性能が高いものを採用する必要があり、設備費用も上がります。

デメリット③：室内が乾燥しやすい

昨日みなかみに家を建てた先輩移住者のお宅に伺って、家見せてもらったり色々話聞いたりしてました。
オシャレさにテンションがあがりつつも、高機密高断熱は必須条件だけど結構乾燥するなあとか、フロアタイルでも小夏が滑るなあとか、色々勉強になりました。
早く家建てたーい。 pic.twitter.com/JELazb464X

— ただの百万 (@hyakumanga2) April 30, 2023

高気密住宅では、冬場に暖房を使用すると室内の湿度が下がりやすく、乾燥しがちです。

乾燥すると、肌や喉のトラブル、静電気の発生、ウイルスの活性化などの問題が起こる可能性があります。

デメリット④：石油ストーブが使いにくい

高気密・高断熱住宅は気密性が高いため、燃焼系の暖房器具（石油ストーブ・ガスファンヒーターなど）の使用が制限されることが多いです。

不完全燃焼による一酸化炭素中毒のリスクや、室内の空気を汚す問題があるため、安全上の理由から推奨されていません。

おすすめの暖房方法

暖房器具	メリット	デメリット
エアコン	空気を汚さず安全	乾燥しやすい
床暖房	足元から暖まり快適	設置コストがかかる
蓄熱暖房機	遠赤外線でやわらかい暖かさ	初期費用が高い

デメリット⑤：室内の空気がこもる傾向にある

高気密住宅では、外気が入りにくいため、換気が不十分になると室内の空気がこもる可能性です。

特に、二酸化炭素濃度が上昇すると、頭痛や集中力の低下などの健康リスクにつながる可能性があります。

高気密・高断熱住宅のメリット6選

高気密・高断熱住宅は、外気の影響を受けにくく、一年中快適な住環境を実現できる住宅です。

また、光熱費の削減や健康面でのメリットも多く、近年注目を集めています。

ここでは、高気密・高断熱住宅のメリットを6つ紹介します。

メリット①：防音に優れている

3畳の和室で配信してるんだけど、防音を今更ながら気になってきたので、音楽を爆音でかけて、家の外に出て窓に近付いてみたんだけど、まぁ・・・ほとんど聞こえなかったわーw
流石、トリプルサッシ！！そして、高機密高断熱なので、壁も厚いので、私が配信中に大きな声出しても外にはもれないわーw

— Ria ✨発売中『簡単に聖女に〜』✨ (@ria_s_forest) April 27, 2024

高気密・高断熱住宅は、気密性が高いため、外部の騒音が室内に入りにくくなります。

また、室内の音も外に漏れにくいため、プライバシーの確保にもつながります。

メリット②：洗濯物が乾きやすい

高気密・高断熱住宅は、室内の湿度管理がしやすいため、洗濯物が乾きやすいという特徴があります。

特に、冬場や梅雨時期でも、室内干しでしっかり乾くため、天候を気にせずに洗濯ができます。

メリット③：室内温度を一定に維持しやすい

高断熱性能により、外気温の影響を受けにくく、冬でも暖かく夏でも涼しい室内環境を保ちやすくなります。

特に、部屋ごとの温度差が少なくなるため、快適に過ごせるのが特徴です。

メリット④：冷暖房のコストを抑えられる

高機密・高断熱の家は光熱費のコストを抑えることができて、電気代高騰の中で威力を発揮することを実感！

一日中、床暖房をつけているけど、電気代は2万を超えない（うち６千円はEV充電）

ただ、北陸地方では冬季の日射がほぼないので、太陽光の売電は２千円程度…

— らっちょパパ@家・育児・投資 (@raccyo11) December 28, 2024

高気密・高断熱住宅は、室内の温度が外気の影響を受けにくいため、冷暖房の効率が向上します。

これにより、エアコンの使用時間を短縮でき、光熱費の削減につながります。

一般的な住宅との光熱費比較（年間）

住宅の種類	光熱費（年間）
一般的な住宅	約20〜25万円
高機密・高断熱住宅	約10〜15万円

メリット⑤：住宅の耐久性を向上できる

内部結露が発生しにくい構造のため、木材の腐食やカビの発生を防ぎ、住宅の耐久性を向上させます。

また、気密性が高いため、隙間風による劣化を抑え、家を長持ちさせることができます。

メリット⑥：ヒートショックを予防できる

ヒートショックとは、急激な温度変化によって血圧が急上昇・急降下し、心筋梗塞や脳卒中を引き起こす現象です。

特に、冬場の浴室やトイレで発生しやすく、高齢者の方がいる家庭では注意が必要です。

高気密・高断熱住宅は、室内全体の温度差が少なくなるため、ヒートショックのリスクを大幅に軽減できます。

高気密・高断熱住宅とは？結論：断熱性と気密性に優れた住宅のこと

高気密・高断熱住宅とは、「室内の快適な温度を保ちつつ、外気の影響を受けにくい住宅」のことです。

断熱性と気密性を高めることで、冷暖房の効率が向上し、一年を通して快適に過ごせるのが特徴です。

また、エネルギー消費を抑えられるため、省エネや光熱費の削減にもつながります。

高気密・高断熱住宅の基本となるのは、以下の2つの要素です。

断熱性とは？住宅の熱を逃がさない仕組み

断熱性とは、「室内の熱を外に逃がさず、外の暑さや寒さを室内に伝えにくくする性能」のことです。

冬は暖かい空気を逃さず、夏は外の熱気を遮断することで、冷暖房の効果を高めます。

気密性とは？隙間を減らし外気の影響を抑える仕組み

気密性とは、「住宅の隙間を減らし、外気が室内に入り込むのを防ぐ性能」のことです。

隙間が多い住宅では、冷暖房の効率が低下し、エネルギーの無駄が発生します。

高気密・高断熱住宅を建てる際の大切なポイント3選

高気密・高断熱住宅は、性能を最大限に活かすために施工の質や設備選びが非常に重要です。

間違った選択をすると、「結露が発生する」「室内の空気がこもる」「冷暖房の効率が悪くなる」などの問題が発生する可能性があります。

ここでは、高気密・高断熱住宅を建てる際に特に重要な3つのポイントを解説します。

ポイント①：工務店選びは慎重に！施工技術が重要

高気密・高断熱住宅の性能を最大限に発揮するためには、正しい知識と高い技術力を持った工務店を選ぶことが最も重要です。

同じ断熱材や設備を使っても、施工の質によって性能に大きな差が出るため、実績のある工務店を選ぶことが成功のカギとなります。

ポイント②：換気システムの導入が必要！快適な空間づくりのカギ

高気密住宅は外気の影響を受けにくい反面、空気がこもりやすくなるため、計画的な換気が不可欠です。

特に、換気システムを適切に設置しないと、二酸化炭素濃度の上昇やカビの発生などのリスクが高まります。

主な換気システムの種類

換気方式	特徴	メリット	デメリット
第1種換気（機械給気＋機械排気）	機械で給気・排気を行う	室内の空気を安定して管理できる	設備費用が高い
第2種換気（機械給気＋自然排気）	機械で給気し、自然に排気	クリーンルームや食品工場向け	一般住宅には不向き
第3種換気（自然給気＋機械排気）	自然に給気し、機械で排気	設備コストが比較的安い	外気の影響を受けやすい

一般的な住宅では、「第1種換気」または「第3種換気」が採用されることが多いです。

特に、高気密住宅では「第1種換気」の導入が推奨されます。

ポイント③：断熱材について工務店に確認！適切な素材選びが重要

高断熱住宅の性能を決める大きな要素が「断熱材の種類と施工方法」です。

断熱材にはさまざまな種類があり、それぞれ特徴や性能が異なります。

主な断熱材の種類と特徴

断熱材の種類	特徴	メリット	デメリット
グラスウール	繊維系断熱材の代表格	コストが安く施工しやすい	施工の質が低いと断熱効果が落ちる
ロックウール	グラスウールより耐火性が高い	断熱＋防音効果がある	水に弱く湿気対策が必要
ウレタンフォーム（吹き付け）	隙間なく施工できる	高い気密性と断熱性を確保できる	施工コストが高め
セルロースファイバー	天然素材でエコ	調湿効果があり、カビが発生しにくい	施工が難しく、専門業者が必要

断熱材について詳しい解説の記事は、こちらです。

高気密・高断熱住宅に関するよくある質問3つ

高気密・高断熱住宅は快適な住環境を実現できますが、「実際の住み心地はどうなの？」「デメリットはないの？」と不安に思う方もいるでしょう。

ここでは、多くの方が疑問に感じる3つの質問について解説します。

質問①：高気密・高断熱住宅に住んでみて実際どう？

高機密高断熱に振った北海道中心？の大手ハウスメーカーで建てたんだけど、想像以上に電気代が安い。まじで安い。
家中快適な気温で子育てできるのめっちゃありがたい〜😂💓

— すもも☺︎ (@jutankaikaetai) February 21, 2024

実際に住んでいる方の多くが、「快適」という声を挙げています。

特に、冬の寒さや夏の暑さを感じにくく、家全体の温度が一定に保たれる点が評価されています。

質問②：高気密・高断熱住宅は必要ない？

住む地域やライフスタイルによっては、必ずしも必要ではない場合もあります。

しかし、以下のような環境に住んでいる方には特におすすめです。

高気密・高断熱住宅が向いている人

住環境	理由
寒冷地（北海道・東北・北陸など）	冬の暖房費を大幅に削減できる
夏が厳しい地域（関東・関西・九州など）	冷房効率が上がり、快適に過ごせる
騒音が気になる立地（駅前・幹線道路沿い）	高気密構造により防音効果が高い
結露やカビに悩んでいる人	断熱性能が高いと結露が発生しにくくなる

逆に、「温暖な地域で自然の風を活かしたい」「コストを抑えた家を建てたい」という方には、必須ではないかもしれません。

質問③：高気密・高断熱住宅は後悔する？

「思ったよりもコストがかかった」「換気や乾燥対策が大変」といった理由で後悔する人もいますが、事前にしっかりと理解しておけば後悔は防げます。

後悔しやすいポイントと対策

後悔ポイント	事前の対策
建築コストが高い	補助金制度を活用し、ランニングコストも含めて検討する
冬の乾燥が気になる	加湿器や調湿機能付きの換気システムを導入する
空気がこもると感じる	第1種換気を採用し、フィルター清掃を定期的に行う
思ったより暖かくならない	施工技術の高い工務店を選び、気密測定を実施する

高気密・高断熱住宅は、適切な設計・施工と正しい運用を行うことで、快適な住まいになります。

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高気密・高断熱住宅を建てるなら、施工技術の高い工務店選びが重要です。

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